na czym w

Dobra spamerzy Potrzebuje rady haha o czym mozna gadac z laska na pierwszej "randce" ktora sie dopiero poznalo niedawno? :P najlepiej jakby mi maslana napisala bo ona jets dziewczyna :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-06-27 23:18:57

[...] tę wagę przy płaskim brzuchu, a w zamian przybrać w rękach i klatce piersiowej. Niestety prowadzę głównie tryb życia siedzący (7 godzin w pracy spędzam za kółkiem, po czym wracam do domu i najczęściej siadam do komputera). Do tego, w związku z moim zainteresowaniem, przez jakieś 20 dni w miesiącu piję średnio po 2 piwa. (swoją drogą [...]

[...] twierdzą, że decyzję o przejściu do NBA podjął zbyt pochopnie i powinien był zaczekać z nią jeszcze minimum rok. Orton to przede wszystkim twardy, wysoki gracz, mający czym przepchnąć się pod koszem i zagrodzić rywalom drogę. Porównania do Perkinsa nie są tutaj przypadkowe. Środkowy Celtics potrzebował kilku lat w NBA, by w końcu zacząć [...]

[...] ciągu? a możesz robić w ogóle ciągi i siady?? Jakie obciążenia osiowe odpadają- tylko MC czy także wyciski stojąc, push press ?? Jeśli masz jakąś wadę to trzeba wiedzieć na czym się stoi. Bo fbw( dobre) musi opierać się na bazie= złotych ćwiczeniach, czyli takich, które są max wielostawowe i przenoszą ciało w przestrzeni. Jeśli miał to być plan [...]

ale w czym siłownia przeszkadza redukcji.? nie musisz przecież lecieć na masę. Ułóż plan i dietę daj do sprawdzenia i stosuj się do niego a efekty będą dużo lepsze niż takie wyrywkowe pieprz***

[...] sztangę, rowerek. Z pomocą innych tematów ułożyłem taki trening: Poniedziałek PLECY Martwy Ciąg 15-10-5 Podciąganie 3x8 Dolny wyciąg uchwytami 3x8 (nie mam takiego sprzętu czym zastąpić?) Wiosłowanie oburącz bez sprzętu 3x8 BICEPS Modlitewnik 3x10 Hantelki z suplinacją 3x10 (nie rozumiem jaką suplementacją) Hantelka o kolano 3x10 Środa KLATKA [...]

Iza lepeij sie przyznaj, czym nas zaskoczysz Bo sie zaczynam obawiac, ze uwage Panow skupisz na sobie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-28 10:18:18

Ktoś kiedyś pisał o 3 dniowym cyklu rozciągania. Po nim 2 dni przerwy i znowu. Może ktoś wie na czym to polega. Byłbym bardzo wdzięczny za rozpisanie mi czegoś takiego. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam

Macie chyba strute łby wasze rady opierają się zawsze na tym że ktoś jest za młody albo za krótko ćwiczy, zamiast doradzić czym można zastąpić podane środki lub do jakiej ilości zmniejszyć dawki. Chce zrobić krótki cykl, ponieważ przeczytałem że mniej szkodzą a nie dlatego że chce być wielki w miesiąc :/.

Amade - ja cie spytam po chlopsku: are you for fuc.kin real mate? Bo czytam i nie moge uwierzyc Remy ale czym tu sie dowartosciowywac? Ze jest sie z kasty, ktora miala pod soba tabuny niewolnikow (chlopow) ktorzy zasuwali na masci pana, ktory w tym czasie mogl chlac do rozpuchu i napier.dalac sie szabelka? To co Amade opowiada to jest idealizm [...]

[...] od organizmu,każdy jest inny,ale wyobraź sobie ze ingerujesz w swoja nie dojrzałą gospodarkę hormonalna i możesz sobie coś s*******ić na stałe!!jeżeli wogóle rozumiesz o czym mowa,i jakie konsekwencje to za sobą niesie,nie jesteśmy tu po to by gadać o dupie maryny,zdecydowałeś sie napisać to my ci odpowiadamy i odradzamy takiego czegos!!ale [...]

[...] np. budowanie masy mięśniowej. Co więcej, taka dieta jest idealnym rozwiązaniem dla cukrzyków. Jeśli odżywiasz się przypadkowo, zdarza Ci się głodować kilka godzin, po czym rzucić się na górę pączków czy innych wysokoglikemicznych przekąsek (znacznie podnoszących poziom cukru), które mają natychmiastowo zagłuszyć głód, nie licz na to, że [...]

moze mi ktos powiedziec dokladnie na czym to ladowanie polega? w jakie dni ile wegli mam spozyc i jak wtedy trening wyglada? albo jakiegos linka podeslac z gory dzieki

u mnie tak samo po enanie prychow kilka takich wiekszych strzal z regóły nie mialem, tlusta skora i sciezka do leszka az po klate czym sie za mocno nie przejmuje;) jak walił tak walił progres zrobił czego sie czepiacie jak by kazdy po 3 miechach na sucho robil 3cm w lapie to po co wam koks? nie oszukujcie siebie samych teraz na "kazdym" [...]

[...] jakiś jogurt Makaron 150g 16:30 - Obiad Zależy to co ugotują ale zazwyczaj, to ziemniaki(młode) mizeria i jakieś chude mięso np: kurczak Oliwa 10 mil 18:00-20:00 Ryż 150g 22:30 jedno, dwa jajka Oliwa 10 mil 2850 Kcal a i jeszcze pytanie, czym można podbić kalorie bo troche mało wyszło Zmieniony przez - onitchi w dniu 2010-06-28 18:53:32

O czym człowieku mówisz. Jeżeli reklamuję produkt i piszę że jest dostępny w sklepach PBC a go rzeczywiście nie ma to co tak faktycznie robię? Najłagodniej mówiąc wprowadzam klientów w błąd. Jeżeli znam stan faktyczny to robię to z premedytacją (celowo). Mam nadzieję, że nie uważasz że na tym forum są sami idioci, natomiast prościej nie da się już [...]

Teraz już chyba wiem w czym rzecz :p To jest rozmiar 46 :p Ponieważ teraz dokładnie zobaczyłem metkę i na języku buta pisze EURO 46 :p

[...] zdaniem nie ma, posilek na noc sie je taki jaki sie lubi/ lepiej sie toleruje. ile ludzi tyle glosow. __ a poza tym co to za temat ? wyszczegolnione tluszcze nasycone ?? ze niby jakis spisek z tluszczami czy co ? kazdy ogarniety wie czym sie charajkteryzujke je.bany tluszcz mleczny, hellooooo? Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-06-28 20:51:22

Duży problem - czym zastąpić jaja (uczulenie), żeby zrobić sobie jakiś placek, naleśnik, czy cóś?? Bo jajka sklejają zawsze składniki i nie mam pomysłu - mąka + woda + łyżeczka oliwy - da rade na śniadanie placka zrobić? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-28 21:22:52

Chcialbym sie dowiedziec o dzialaniu argininy podczas treningu silowego.Jaki wplyw ma na miesnie,na zdrowie i jak ja stosowac i z czym?